Stupeň 3: Projevení – Hluboký klid a vnitřní síla
Jóga, která vás zklidní a propojí s vaším vnitřním světem
Tento stupeň je určen pro ty, kdo hledají cestu k vnitřnímu zklidnění a rovnováze. Lekce jsou zaměřené na pomalé a vědomé provádění ásan, kde se fyzická námaha mísí s hlubokým uvolněním. Každá pozice je propojena s vaším dechem, který vás vede do hlubších vrstev vašeho těla i mysli. Lekce mají hluboký dopad na vnitřní vnímání sebe sama a mají krásné hojivé účinky…
Co vám tyto lekce přinesou?
- Zklidnění mysli:Pomalé tempo a důraz na dech vám pomůže utišit mysl, zbavit se stresu a dosáhnout hlubší koncentrace.
- Fyzické uvolnění:V této úrovni budete střídavě procházet náročnějšími pozicemi a dlouhými uvolňujícími sekvencemi, což vám pomůže nejen posílit tělo, ale také ho důkladně uvolnit.
- Harmonie těla a ducha:Vnímání dechu a plynulost pohybů vás přivedou do stavu harmonie, kde se fyzické a psychické propojuje do jednoho celku.
Pro koho je tato úroveň vhodná?
- Pro ty, kteří hledají harmonii a klid ve svém životě, a chtějí se naučit, jak zůstat vyrovnaní i v hektických dnech.
- Pro studenty, kteří si chtějí rozvinout schopnost zklidnit mysl a pracovat se svou vnitřní energií prostřednictvím dechu a pohybu.
- Pro ty, kdo si chtějí prohloubit svou jógovou praxi s důrazem na jemné propojení fyzického a mentálního světa.
Tato úroveň vás provede hlouběji k sobě samým. Věnujte si čas na harmonizaci těla i ducha, naučte se zklidnit svou mysl a najít pevný bod uprostřed každodenního chaosu. Jóga vám může ukázat cestu, jak najít klid, rovnováhu a hlubší propojení se sebou.
Přidejte se do klubu a rezervujte si své místo
Potřebujete poradit? Pište na
Světlo a stíny - soukromý jógový klub, Na Maninách, Praha 7 Holešovice
Stupeň 3: Projevení – Hluboký klid a vnitřní síla: - lekce
Najděte hluboký klid a naučte se uvolnit stres skrze vědomé propojení dechu a pohybu.
1. Uvolnění stresu a napětí na trvalo
Tato lekce je zaměřená na odstranění dlouhodobého napětí a stresu, které si tělo uchovává. Skrze plynulé pohyby a dechové techniky se dostanete k hlubokému vnitřnímu uvolnění, které vám pomůže odhodit těžké myšlenky i fyzické napětí. Vhodné pro každého, kdo potřebuje najít vnitřní rovnováhu a klid.
Obnovte vnitřní rovnováhu a propojte svou tělesnou i mentální sílu.
2. Harmonizace těla a duše
V této lekci se zaměříme na celkovou harmonii těla a duše. Pomocí jemných pohybů a dechových cvičení navodíte stav hlubokého vnitřního klidu a vyrovnanosti. Fyzická část lekce je přizpůsobena k posílení těla, zatímco vaše mysl bude vedena k utišení a sladění s přirozenými rytmy těla.
Vnímejte sílu svého těla i klid mysli ve vyvážené jógové praxi.
3. Posílení a uvolnění zároveň
Tato lekce vás povede přes střídání aktivních a klidných sekvencí. Pomocí silovějších pozic posílíte své tělo, a následné uvolňující pozice vám umožní hluboké protažení a relaxaci. Cílem je najít rovnováhu mezi sílou a klidem, kterou si odnesete i do svého každodenního života.
Naučte se utišit mysl a soustředit se na přítomný okamžik.
4. Hluboká koncentrace
a vnitřní klid
Tato lekce je zaměřená na práci s koncentrací. Pomocí dlouhých výdrží v pozicích a soustředěného dechu se naučíte lépe vnímat přítomnost a utišit myšlenky. Vhodné pro ty, kdo potřebují rozvíjet svou schopnost koncentrace a zbavit se přebytečných rozptylujících podnětů.
Tyto lekce podporují hluboké vnitřní propojení a rovnováhu mezi tělem a myslí. Jak říkají studenti: je to takové léčení…
Aktuální rozpis lekcí
- Rezervaci nepotřebujete, prostě jen přijďte...
20 minut před začátkem lekce bude otevřená brána pro vstup
podložky můžete zdarma použít naše
po lekci si můžete dát kafe a v klidu si užít čas na doznění lekce....
Získejte výhodnou permanentku
na skvělou jógu,
která probouzí vaše vnímání sebe sama...
berete to s jógou a péčí o sebe sama vážně? 10 lekcí s platností 3 měsíce za 1.900,-kč
klidně půjčte permici i přátelům...