fbpx

Jak na jógu

 soukromý jógový klub

Jóga sama o sobě, protože nezáleží na tom jaké jsou věci navenek, ale na kráse uvnitř. Uvnitř nás. A na tom, jestli tutu krásu dokážeme vidět, a jestli se k této kráse dokážeme dostat.                                                                            Protože každý z nás máme své stíny, a každý z nás se jich dokáže zbavit tak, že je postupně začneme vystavovat světlu...

  • Máte problémy s bolestí zad?
  • Máte ztuhlý krk a bolí vás bedra?
  • Jste podráždění a unavení?
  • Chybí vám životní energie a vitalita?
  • Máte pocit, že jste někde ztratili sami sebe?
  • Chcete změnu, ale nevíte jak přesně začít?

Rádi vás přivítáme v našem soukromém jógovém klubu a provedeme vás na cestě k vašemu novému Já...

Sestavili jsme pro vás sérii lekcí, které vám vrátí radost do života, osvěží vaše tělo i mysl a přivedou vás k hlubšímu porozumění sobě samým.

Věnovali jsme stovky hodin studiu a ladění lekcí a teď víme, že tak jak jsou lekce postavená cítí lidé úlevu už po první hodině.

Lekce jsme rozdělili na sebe navazující a doplňující se témata, tak aby studenti mohli procházet od hrubého až k jemnému a vždy tak našli co zrovna potřebují.

 Přidejte se do klubu a první lekci máte ZDARMA

jak vám dokážeme pomoci

Naše služby

Stupeň 1: Pozice a jejich provedení

Objevte sílu každého pohybu – základy jógy pro pevné tělo i mysl
Víte, že každá jógová pozice má schopnost uzdravit a posílit nejen vaše tělo, ale i vnitřní svět? V tomto stupni vás naučím, jak správně provádět klíčové jógové pozice, abyste nejen získali kontrolu nad svým tělem, ale také se postupně spojili s vlastní vnitřní silou.

Stupeň 2: Propojení – Síla těla a harmonie mysli

Objevte rovnováhu těla a mysli prostřednictvím fyzického výkonu a energie.
V tomto stupni vás čeká intenzivnější jóga zaměřená na propojení síly, flexibility a vnímání těla. Lekce jsou rychlejší a fyzicky náročnější – dostanete příležitost poznat své tělo novým způsobem, posílit ho a zároveň rozvinout svou schopnost poslouchat jeho moudrost.

Stupeň 3: Projevení – Hluboký klid a vnitřní síla

Jóga, která vás zklidní a propojí s vaším vnitřním světem
Tento stupeň je určen pro ty, kdo hledají cestu k vnitřnímu zklidnění a rovnováze. Lekce jsou zaměřené na pomalé a vědomé provádění ásan, kde se fyzická námaha mísí s hlubokým uvolněním. Každá pozice je propojena s vaším dechem, který vás vede do hlubších vrstev vašeho těla i mysli.

Stupeň 4: Procítění – Probuzení energie a vnímání emocí

Tantrická jóga učí, jak dechem ovládat vnitřní proud energie a nalézt hlubší rovnováhu mezi tělem, myslí a duší.
Tento stupeň je navržen pro ty, kdo chtějí jít hlouběji do svého nitra, pochopit svou vnitřní energii a najít cestu k vlastním emocím. Lekce jsou inspirovány konceptem Yin a tantra jógy která spojuje dlouhé výdrže v pozicích s jemným a vědomým dýcháním. Každý pohyb je pomalý a promyšlený, aby vám pomohl ztišit se a hluboce procítit každý okamžik.

Prohledněte si prostory klubu

Na Maninách  Praha 7 Holešovice

jóga surová a bez příkras, stejně jako prostory klubu. Strohý industriál, přesto plný života. Místo kde naše stíny vystavujeme světlu a poznáváme sami sebe....

Aktuální rozpis lekcí

Naše ceny

jen tak zkouším
250Kč
vstup na jednu lekci 90 minut
zatím nevíte jak vám to bude vycházet a jen tak prostě chcete přijít...
Objednat
sami nebo s přáteli, tohle si užijete
už je to vášeň
5700 Kč
36 vstupů
tak je jasné, že si vás jóga získala a už vás asi nikdy nepustí. Super výhodná permanentka na 36 vstupů platná půl roku
Objednat
klidně půjčte permici kamarádům, nebo je rovnou vezměte s sebou

 Přidejte se do klubu a první lekci máte ZDARMA

Pro vaši okamžitou úlevu můžete vyzkoušet třeba tohle

Reference

Jóga jak ma být. Poprvé v životě se mi podařilo vypnout hlavu a to už na druhé hodině. Rozhodně doporučuji vyzkoušet i úplným začátečníkům
Michaela
Martinovy lekce jogy jsou balzám na tělo i na duši! Určitě stojí za to vyzkoušet!
Markéta
Já potřebovala změnu ve svém životě, nový restart, a proto jsem se přihlásila do kurzu jógy. A můžu říct, že již po pár lekcích jsem "na sobě" začala pociťovat, jaký blahodárný vliv má JÓGA na mé tělo, mysl a duši. A čím víc lekcí jsem měla za sebou, tím víc se kladný účinek jógy zvyšoval. Cítím příval energie, víc radosti ze života, jsem klidnější a vyrovnanější a moje tělo je pružnější a pevnější. A vůbec jsem předtím neměla žádné zkušenosti s jógou. Navíc jsem tam poznala skvělé lidičky. Náš lektor Martin Benýšek nás skvěle vede, dodává nám odvahu a zasvěcuje nás do tajů jógy. Tak neváhej a přijď mezi nás🙂.
Eva
Martin mi ukázal hlubší smysl jogy a díky tomu je joga to co mě baví a naplňuje.Lekce jsou uvolněné a přátelské.Vždy odcházím se skvělým pocitem,jak fyzicky tak psychicky.Jestli se chcete naučit pracovat se svým tělem a následně myslí tak Martina určitě doporučuji
Lucie
Skvělé uvolněnì mysli a těla. Martin ví přesně co dělá.
Monika
Zdravím ,kurzy jógy mi přináší celkové zpevnění a zklidnění, uvolnění od stresu,sebepoznání, zlepšení fyzické a psychické kondice.Lektor Martin
Lenka
S jogou jsem začala před pěti lety, ale až s Martinem to dostalo ten správný náboj. Pořád někde poletují, nestíhám a potřebovala bych být v jednu chvíli na dvou místech. V joze se ale zklidním, vypnu mozek a díky Martinovi se dokážu soustředit jen na sebe. Miluji závěr každého cvičení, kdy Martin odříkává vyjádření úspěchů a vděčností a donutí mě zamyslet se nad sebou a hledat své lepší já. Lenka
Lenka
Já to mam se sebou možna trošku těžší - jsem hyperaktivní, uvnitř mě kmitá milión jakýchsi buněk různě do sebe narážejí a já se moc neumím zastavit. Na třetí lekci už jsem ale úplně vypnula. A to je Martinova zásluha 🙏
Ivana

 Přidejte se do klubu 

Potřebujete poradit? Pište na 

776 792 618

Světlo a stíny - soukromý jógový klub, Na Maninách, Praha 7 Holešovice