Jak na jógu
soukromý jógový klub
Jóga sama o sobě, protože nezáleží na tom jaké jsou věci navenek, ale na kráse uvnitř. Uvnitř nás. A na tom, jestli tutu krásu dokážeme vidět, a jestli se k této kráse dokážeme dostat. Protože každý z nás máme své stíny, a každý z nás se jich dokáže zbavit tak, že je postupně začneme vystavovat světlu...
Trápí vás některý z těchto problémů?
- Máte problémy s bolestí zad?
- Máte ztuhlý krk a bolí vás bedra?
- Jste podráždění a unavení?
- Chybí vám životní energie a vitalita?
- Máte pocit, že jste někde ztratili sami sebe?
- Chcete změnu, ale nevíte jak přesně začít?
Rádi vás přivítáme v našem soukromém jógovém klubu a provedeme vás na cestě k vašemu novému Já...
Sestavili jsme pro vás sérii lekcí, které vám vrátí radost do života, osvěží vaše tělo i mysl a přivedou vás k hlubšímu porozumění sobě samým.
Věnovali jsme stovky hodin studiu a ladění lekcí a teď víme, že tak jak jsou lekce postavená cítí lidé úlevu už po první hodině.
Lekce jsme rozdělili na sebe navazující a doplňující se témata, tak aby studenti mohli procházet od hrubého až k jemnému a vždy tak našli co zrovna potřebují.
Přidejte se do klubu a první lekci máte ZDARMA
jak vám dokážeme pomoci
Naše služby
Stupeň 1: Pozice a jejich provedení
Objevte sílu každého pohybu – základy jógy pro pevné tělo i mysl
Víte, že každá jógová pozice má schopnost uzdravit a posílit nejen vaše tělo, ale i vnitřní svět? V tomto stupni vás naučím, jak správně provádět klíčové jógové pozice, abyste nejen získali kontrolu nad svým tělem, ale také se postupně spojili s vlastní vnitřní silou.
Stupeň 2: Propojení – Síla těla a harmonie mysli
Objevte rovnováhu těla a mysli prostřednictvím fyzického výkonu a energie.
V tomto stupni vás čeká intenzivnější jóga zaměřená na propojení síly, flexibility a vnímání těla. Lekce jsou rychlejší a fyzicky náročnější – dostanete příležitost poznat své tělo novým způsobem, posílit ho a zároveň rozvinout svou schopnost poslouchat jeho moudrost.
Stupeň 3: Projevení – Hluboký klid a vnitřní síla
Jóga, která vás zklidní a propojí s vaším vnitřním světem
Tento stupeň je určen pro ty, kdo hledají cestu k vnitřnímu zklidnění a rovnováze. Lekce jsou zaměřené na pomalé a vědomé provádění ásan, kde se fyzická námaha mísí s hlubokým uvolněním. Každá pozice je propojena s vaším dechem, který vás vede do hlubších vrstev vašeho těla i mysli.
Stupeň 4: Procítění – Probuzení energie a vnímání emocí
Tantrická jóga učí, jak dechem ovládat vnitřní proud energie a nalézt hlubší rovnováhu mezi tělem, myslí a duší.
Tento stupeň je navržen pro ty, kdo chtějí jít hlouběji do svého nitra, pochopit svou vnitřní energii a najít cestu k vlastním emocím. Lekce jsou inspirovány konceptem Yin a tantra jógy která spojuje dlouhé výdrže v pozicích s jemným a vědomým dýcháním. Každý pohyb je pomalý a promyšlený, aby vám pomohl ztišit se a hluboce procítit každý okamžik.
Prohledněte si prostory klubu
Na Maninách Praha 7 Holešovice
jóga surová a bez příkras, stejně jako prostory klubu. Strohý industriál, přesto plný života. Místo kde naše stíny vystavujeme světlu a poznáváme sami sebe....
Aktuální rozpis lekcí
Naše ceny
jen tak zkouším
250Kč
vstup na jednu lekci 90 minut
zatím nevíte jak vám to bude vycházet a jen tak prostě chcete přijít...
beru to vážně
1900 Kč
10 lekcí
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
permanentka na 10 vstupů platná 3 měsíce, takže ji v pohodě vychodíte
už je to vášeň
5700 Kč
36 vstupů
tak je jasné, že si vás jóga získala a už vás asi nikdy nepustí. Super výhodná permanentka na 36 vstupů platná půl roku
Přidejte se do klubu a první lekci máte ZDARMA
Pro vaši okamžitou úlevu můžete vyzkoušet třeba tohle
Reference
Jóga jak ma být. Poprvé v životě se mi podařilo vypnout hlavu a to už na druhé hodině. Rozhodně doporučuji vyzkoušet i úplným začátečníkům
Martinovy lekce jogy jsou balzám na tělo i na duši! Určitě stojí za to vyzkoušet!
Já potřebovala změnu ve svém životě, nový restart, a proto jsem se přihlásila do kurzu jógy. A můžu říct, že již po pár lekcích jsem "na sobě" začala pociťovat, jaký blahodárný vliv má JÓGA na mé tělo, mysl a duši. A čím víc lekcí jsem měla za sebou, tím víc se kladný účinek jógy zvyšoval. Cítím příval energie, víc radosti ze života, jsem klidnější a vyrovnanější a moje tělo je pružnější a pevnější. A vůbec jsem předtím neměla žádné zkušenosti s jógou. Navíc jsem tam poznala skvělé lidičky. Náš lektor Martin Benýšek nás skvěle vede, dodává nám odvahu a zasvěcuje nás do tajů jógy. Tak neváhej a přijď mezi nás🙂.
Martin mi ukázal hlubší smysl jogy a díky tomu je joga to co mě baví a naplňuje.Lekce jsou uvolněné a přátelské.Vždy odcházím se skvělým pocitem,jak fyzicky tak psychicky.Jestli se chcete naučit pracovat se svým tělem a následně myslí tak Martina určitě doporučuji
Skvělé uvolněnì mysli a těla. Martin ví přesně co dělá.
Zdravím ,kurzy jógy mi přináší celkové zpevnění a zklidnění, uvolnění od stresu,sebepoznání, zlepšení fyzické a psychické kondice.Lektor Martin
S jogou jsem začala před pěti lety, ale až s Martinem to dostalo ten správný náboj. Pořád někde poletují, nestíhám a potřebovala bych být v jednu chvíli na dvou místech. V joze se ale zklidním, vypnu mozek a díky Martinovi se dokážu soustředit jen na sebe. Miluji závěr každého cvičení, kdy Martin odříkává vyjádření úspěchů a vděčností a donutí mě zamyslet se nad sebou a hledat své lepší já. Lenka
Já to mam se sebou možna trošku těžší - jsem hyperaktivní, uvnitř mě kmitá milión jakýchsi buněk různě do sebe narážejí a já se moc neumím zastavit. Na třetí lekci už jsem ale úplně vypnula. A to je Martinova zásluha 🙏
Přidejte se do klubu
Potřebujete poradit? Pište na
776 792 618
Světlo a stíny - soukromý jógový klub, Na Maninách, Praha 7 Holešovice