Dnes je jóga všude kolem nás. Na sociálních sítích, v časopisech, na reklamách. Všichni ji nějak cvičí.
A ty možná přemýšlíš:
„Taky bych měl/a začít… ale kde vlastně? Co když něco pokazím? Co když se mi ostatní budou smát? Nejsem dost pružný/á. Mám špeky. Nikdy jsem necvičil/a.“
A nebo už ses možná pokusil/a začít – a zjistil/a jsi, že se ztrácíš v záplavě pozic a návodů.
Možná už nějakou dobu cvičíš, ale chybí ti pevné základy a jistota v provedení.
A možná tě trápí bolest zad, napětí ve svalech nebo stres, a cítíš, že potřebuješ změnu.
Přesně proto jsem vytvořil trénink:
„Začínáme s jógou. Pozice a jejich provedení"
Který je navržený tak, abys krůček po krůčku získal/a:
- Důležié informace o správném provedení více než 80 jógových pozic
- Hlubší uvědomění těla, dechu a vnitřní stability
- Úlevu od bolesti zad a napětí ve svalech
- Klidnější mysl a větší vnitřní sílu
5 modulů v tematických celcích. Každý modul ti přinese pevné základy, na kterých můžeš bezpečně stavět – ať už chceš cvičit doma, ve studiu, nebo kdekoliv jinde.
- 1Modul 1 – Začíná to dechem - objev sílu, která tě vždy podrží.Cíl modulu: Naučit základní principy vědomého dechu. Ukázat dech jako nástroj zklidnění, přítomnosti a úlevy od napětí. Propojit dech s jemným pohybem v dostupných pozicích.
- 2Modul 2 – Síla, která tě nese - Rovnováha začíná hluboko uvnitřCíl modulu: Uvědomění hlubokého stabilizačního systému (core). Vytvoření pocitu vnitřní opory a rovnováhy. Prevence bolesti zad skrze aktivaci středu těla.
- 3Modul 3 – Úleva, která zůstává - od napětí k lehkosti.Cíl modulu: Uvolnit napětí v těle, zejména v bedrech, kyčlích a zádech. Dopřát si prostor, prodloužení a úlevu. Zpřístupnit tělu přirozenější a volnější pohyb.
- 4Modul 4 – Vědomá síla - odolnost v klidu i pohybuCíl modulu: Vytvořit zdravou, vědomou sílu – bez napětí a tlaku. Trénovat fyzickou i mentální odolnost. Ukotvit důvěru v tělo a jeho schopnosti.
- 5Modul 5 – Uvolnění - hluboký výdech pro tělo i dušiCíl modulu: Vědomé uvolnění přetíženého těla i unavené mysli. Uzemnění pomocí hlubokých pozic a dechu. Podpora regenerace a kvalitnějšího spánku.
A jak se změní tvůj život?
🌱 Představ si, že se ráno probudíš a tvoje tělo je lehké, pružné a bez bolesti.
🌱 Představ si, že zvládáš den s klidem, energií a vnitřní jistotou.
🌱 Představ si, že každou ásanou buduješ nejen fyzickou sílu, ale i hlubokou důvěru v sebe sama.
Tvoje jógová cesta začíná právě tady. A tentokrát to nebude jen "další cvičení". Bude to nový začátek.
Běžná cena: 990 Kč
Cena s promo kódem START20 a slevou 20 % je jen: 792 Kč
Co všechno ti trénink přinese?
- Více než 80 klíčových jógových pozic vysvětlených krok za krokem
- Jógový deník s mapou tvé vlastní cesty
- Pracovními listy a checklisty ke každé lekci pro hlubší zapojení
- Mini techniky pro hlubší vnímání těla a rozvoj vnitřní síly
- Bonusová ranní a večerní sestava pro energii a regeneraci
- Neuvěřitelnou Jóga Nidru, která tě vyrelaxuje až do bezvědomí
- Exkluzivní sleva – 20 % s promo kódem START20 (platí 48 hodin)
Tvoje tělo si pamatuje každý krok, který pro sebe uděláš.
Společně položíme pevné základy tvé jógové praxe. S respektem a pochopením ti krok za krokem ukážeme Jak na jógu.
Klikni na tlačítko níže, získej celý trénink "Začínáme s jógou" za zvýhodněnou cenu a začni ještě dnes.
Čas je teď. Tvoje cesta začíná.
Co říkají lidé jako ty...
Martin mi ukázal hlubší smysl jogy a díky tomu je joga to co mě baví a naplňuje.Lekce jsou uvolněné a přátelské.Vždy odcházím se skvělým pocitem,jak fyzicky tak psychicky.Jestli se chcete naučit pracovat se svým tělem a následně myslí tak Martina určitě doporučuji
Martinovy lekce jogy jsou balzám na tělo i na duši! Určitě stojí za to vyzkoušet!
