Stupeň 4: Procítění – Probuzení energie a vnímání emocí
Jóga, která vás propojí s vaším nitrem a ukáže cestu k vnitřnímu klidu
Tento stupeň je navržen pro ty, kdo chtějí jít hlouběji do svého nitra, pochopit svou vnitřní energii a najít cestu k vlastním emocím. Lekce jsou inspirovány konceptem Yin a tantra jógy která spojuje dlouhé výdrže v pozicích s jemným a vědomým dýcháním. Každý pohyb je pomalý a promyšlený, aby vám pomohl ztišit se a hluboce procítit každý okamžik.
Co vám tyto lekce přinesou?
- Probuzení vnitřní energie:Naučíte se vnímat svou životní energii, naslouchat jejímu proudění a pracovat s ní tak, aby vás vedla k většímu vnitřnímu klidu a stabilitě.
- Práce s emocemi:Lekce vám pomohou rozpoznat, jak a kdy se emoce zvedají, jak ovlivňují vaše tělo a jak s nimi můžete pracovat skrze uvědomění si svého dechu a tělesné energie.
- Meditativní klid:Pozice jsou meditační, hluboké a zaměřené na propojení s dechem. Naučíte se, jak díky pomalým pohybům zklidnit mysl a tělo a najít vnitřní klid i v náročných situacích.
Pro koho je tato úroveň vhodná?
- Pro ty, kdo touží po hlubším vnímání své vnitřní energie a chtějí poznat, jak pracovat s vlastními emocemi.
- Pro studenty, kteří hledají pomalý, meditativní styl jógy, kde je prostor na procítění každé pozice.
- Pro ty, kdo chtějí najít harmonii mezi tělem a myslí, naučit se pracovat s dechem a propojit se se svou vnitřní silou.
Tato úroveň vás zavede k hlubšímu sebepoznání, kde dech a vědomí těla hrají klíčovou roli. Přijďte objevit tichou sílu, která spočívá ve vašem nitru, a naučte se pracovat s emocemi i energiemi, které vás obklopují. Váš klid je mnohem blíž, než si myslíte.
Přidejte se do klubu a rezervujte si své místo
Potřebujete poradit? Pište na
Světlo a stíny - soukromý jógový klub, Na Maninách, Praha 7 Holešovice
Stupeň 4: Procítění – Probuzení energie a vnímání emocí - lekce
Obnovte svůj vnitřní klid, vnímejte svou sílu.
1. Léčivý klid: Cesta k rovnováze
V této lekci budeme dlouze setrvávat v klidných pozicích, které uvolňují napětí a otevírají cestu k hlubšímu vnímání sebe sama. Jemné předklony a pozice na zemi podporují hojení těla i mysli, zatímco dechová cvičení rozšiřují prostor uvnitř vás. Tato praxe vám pomůže nalézt rovnováhu mezi aktivitou a klidem, mezi energií a uvolněním. Objevte pocit, že klid není jen stav těla, ale především stav mysli a duše.
Přijměte svou cestu, buďte k sobě laskaví.
2. Dotek soucitu: Jóga pro obnovu energie
Tato lekce je zaměřená na jemný pohyb, pomalé prodýchávání a delší výdrže v meditativních pozicích, které otevírají prostor pro regeneraci. Praxe zahrnuje práci s dechem a pozice, které jemně rozproudí energii v oblasti hrudníku a boků, čímž vám pomohou zbavit se zadržovaných emocí a stresu. Skrze vědomý dech a pohyb se naučíte pracovat se soucitem vůči sobě a obnovíte svou vnitřní sílu.
Tyto lekce nejsou jen pohybem, jsou cestou k hlubokému uvolnění a sebepoznání. Skrze jemné, léčivé pozice a vědomý dech vám pomůžeme ulevit od napětí, zklidnit mysl a posílit váš vnitřní klid.
Aktuální rozpis lekcí
- Rezervaci nepotřebujete, prostě jen přijďte...
20 minut před začátkem lekce bude otevřená brána pro vstup
podložky můžete zdarma použít naše
po lekci si můžete dát kafe a v klidu si užít čas na doznění lekce....
Získejte výhodnou permanentku
na skvělou jógu,
která probouzí vaše vnímání sebe sama...
berete to s jógou a péčí o sebe sama vážně? 10 lekcí s platností 3 měsíce za 1.900,-kč
klidně půjčte permici i přátelům...