Seminář - Jóga a produktivita v pracovním prostředí
Chcete zvládat stres, zlepšit soustředění a mít víc energie během pracovního dne?
Představte si, že se dokážete rychle naladit na hlubokou koncentraci, snížit stres za pár minut a přirozeně zvýšit svou výkonnost bez nekonečných To-Do listů. Tento seminář vám ukáže, jak na to!
Zjistíte, jak dech, pohyb a správné držení těla ovlivňují soustředění, energii a pracovní výkon. Naučíte se praktické techniky pro zvládání stresu, lepší rozhodování a udržení svěžesti i při náročném dni.
Co vás čeká?
- Odhalíte tajemství dechu, který okamžitě ovlivňuje váš mozek, stres i rozhodování.
- Zjistíte, jak pH vašeho organismu ovlivňuje úroveň stresu a soustředění – a co s tím dělat.
- Vyzkoušíte si dechové a pohybové techniky, které vás nabijí energií nebo naopak uklidní před důležitým meetingem.
- Naučíte se “power postures”, které mění chemii těla a posilují sebevědomí.
- Zjistíte, jak práce s nervovým systémem dokáže ovlivnit váš výkon i kreativitu.
Pro koho je seminář vhodný?
Pro všechny, kdo chtějí pracovat chytřeji, ne tvrději – zaměstnance, manažery i podnikatele. Ať už vás trápí únava, roztěkanost nebo stres, dostanete nástroje, které můžete okamžitě použít.
Co si odnesete?
Naučíte se jemné a snadno proveditelné jógové techniky, které můžete využít kdykoliv – u stolu, na poradě nebo mezi e-maily. Žádné složité pozice, ale vědecky podložené metody, které skutečně fungují.