Zdravější tým a rozvoj firemní kultury:
Jóga pro vyšší produktivitu přímo ve vaší kanceláři
„Přineste do svému týmu více energie, soustředění a výkonosti – přímo ve vaší kanceláři. Jóga během pracovní doby pomůže vašim zaměstnancům zmírnit stres, zvýšit produktivitu a posiluje vaši firemní kulturu. Investujte do pohody svého týmu a sledujte, jak se zlepší nejen jejich výkon, ale i pracovní atmosféra. Objevte, co vše vám může přinést jóga na pracovišti.“
„Výhody jógy na pracovišti:
Silnější tým, vyšší výkon“
Zlepšení zdraví a snížení stresu:
Zvýšení produktivity a koncentrace:
Budování pozitivní firemní kultury a posílení týmového ducha
Nabídka balíčků
1. Ranní balíček: „Energie pro start úspěšného dne“
Cíl: Zaměřit se na povzbuzení týmu před náročným dnem, kdy je třeba soustředění a nasazení už od začátku pracovního dne.
Náplň: Jóga a dechové techniky na zvýšení energie, posílení koncentrace a vybudování mentálního nastavení pro vysoký výkon. Kombinace cviků a dechových cvičení podporuje aktivitu a odolnost vůči stresu.
Přínos pro zaměstnavatele: Lepší připravenost na výzvy, efektivnější využití ranních hodin a pozitivní atmosféra díky kolektivnímu startu.
2. Polední balíček: „Restart pro druhou polovinu dne“
Cíl: Obnovit koncentraci a mentální i fyzickou pohodu poledním cvičením, aby zaměstnanci čelili odpolední části dne s vyšší energií.
Náplň: Lekce zaměřené na uvolnění, dechové techniky pro osvěžení mysli a cviky k odstranění napětí. Důraz je kladen na relaxaci a soustředění, které přispívají k efektivitě a lepší náladě.
Přínos pro zaměstnavatele: Podpora produktivity ve druhé části dne, kdy často dochází k poklesu výkonu, a celkově lepší pracovní atmosféra.
3. Kombinovaný balíček: „Energetická podpora po celý den“
Cíl: Poskytnout firmám možnost variabilního využití lekcí dle jejich potřeb. Kombinace ranního a poledního cvičení zajistí komplexní přínos jak pro týmy, které potřebují nastartovat, tak pro ty, které potřebují udržet výkon i v odpoledních hodinách.
Náplň: V pondělí a čtvrtek ranní cvičení, ostatní dny polední. Obsahem je energetická jóga s posilujícím efektem, relaxační jóga, dechové a koncentrační techniky.
Přínos pro zaměstnavatele: Celkově vyšší energie týmu, který se dokáže přizpůsobit požadavkům dne, efektivní podpora firemní kultury zaměřené na zdraví a pohodu týmu.
Každý balíček nabízí cvičení v ideálním čase pro daný účel. V případě kombinovaného balíčku je také možné se domluvit na různých frekvencích a kombinacích, dle potřeb firmy a sezónní zátěže.
Dvě varianty přístupu k lekcím:
1. Varianta strukturovaných lekcí:
Program s postupným vývojem, kde každá lekce navazuje na předchozí a přináší soustavný rozvoj fyzických a mentálních schopností zaměstnanců. Tento balíček zahrnuje 12 nebo 24 lekcí, které podporují růst nejen v oblasti flexibility a síly, ale i koncentrace a mentálního uvolnění.
2. Varianta tematických lekcí:
Každá lekce se zaměřuje na konkrétní téma či techniku, které lze snadno zařadit do různých částí pracovního dne. Lekce na sebe nenavazují, ale vzájemně se doplňují a podporují celkové zdraví, pohodu a soustředění týmu.
Rozšířené možnosti pro váš tým:
Členové vašeho týmu získají přístup do našeho exkluzivního online klubu jógy s bohatou knihovnou lekcí – jóga kdekoliv a kdykoliv. Nabízíme sdílení vybraných video lekcí pro domácí praxi, které podporují dlouhodobý rozvoj a upevňují pozitivní návyky i mimo pracovní dobu. Přinášíme prostor pro růst a hlubší pohodu, kterou si mohou užít i ve svém osobním čase.
Časový rozsah lekcí dle potřeb klienta:
Lekce mohou trvat 40–50 minut pro efektivní osvěžení a rychlý energetický posun během dne nebo až 80 minut pro hlubší uvolnění a posílení soustředění. Při plánování přizpůsobíme rozsah a čas konání dle specifických potřeb a nároků vašeho týmu.
Jak to Funguje?
Průběh spolupráce:
- Úvodní konzultacevyhodnotíme potřeby vašeho týmu
- Výběr balíčkudoporučíme strukturu a témata lekcí dle vašich cílů
- Lekce zdarmaještě před navázáním spolupráce si vyzkoušíte jak lekce probíhá
- Realizace lekcílekce na pracovišti dle předem domluveného rozvrhu
- Pravidelná zpětná vazbaprůběžné vyhodnocení přínosů jógy pro tým
Certifikovaný instruktor jógy z Indie – Vaše jistota kvality a péče
Certifikát z Indie mi umožňuje poskytovat vám lekce, které respektují hluboké kořeny jógy a jsou navrženy tak, aby podporovaly vaše tělesné a duševní zdraví. Těší mě, že vám mohu nabídnout kvalifikovanou péči na vaší cestě za harmonií.
Reference
Mohu jen doporučit , pokud člověk hledá nějakou změnu jak po fyzické tak duševní stránce , není nad čím otálet,. Já osobně jsem klidnější a tělo si taky chrochta. Pro tuto chvíli, je jóga pro mne, to co jsem ve svém životě hodně dlouho hledal.
Já potřebovala změnu ve svém životě, nový restart, a proto jsem se přihlásila do kurzu jógy. A můžu říct, že již po pár lekcích jsem "na sobě" začala pociťovat, jaký blahodárný vliv má JÓGA na mé tělo, mysl a duši. A čím víc lekcí jsem měla za sebou, tím víc se kladný účinek jógy zvyšoval. Cítím příval energie, víc radosti ze života, jsem klidnější a vyrovnanější a moje tělo je pružnější a pevnější. A vůbec jsem předtím neměla žádné zkušenosti s jógou. Navíc jsem tam poznala skvělé lidičky. Náš lektor Martin Benýšek nás skvěle vede, dodává nám odvahu a zasvěcuje nás do tajů jógy.
Jóga jak ma být. Poprvé v životě se mi podařilo vypnout hlavu a to už na druhé hodině. Rozhodně doporučuji vyzkoušet i úplným začátečníkům
Skvělé uvolněnì mysli a těla. Martin se každému věnuje.
Martinovi lekce jogy jsou balzám na tělo i na duši! Určitě stojí za to vyzkoušet!
Martin mi ukázal hlubší smysl jogy a díky tomu je joga to co mě baví a naplňuje.Lekce jsou uvolněné a přátelské.Vždy odcházím se skvělým pocitem,jak fyzicky tak psychicky.Jestli se chcete naučit pracovat se svým tělem a následně myslí tak Martina určitě doporučuji
Ikdyž nejsem zrovna “pisálek” a recenzim se obvykle vyhýbam - ráda teď udělám vyjímku a musím vychválit hodiny jogy pod vedením Martina. Vše je bezvadně vysvětleno, s respektem k možnostem a schopnostem každého z nás. Přes to, že upřednostňuju aktivity, u kterých se vybiju a dám hodně do těla - jogu jsem si zamilovala, přináší krásný klid do mého těla v kombinaci s docela náročným cvičením, když opravdu člověk jede v pozicích do svého maxima, tak to je sakra znát - a to je to, co mě na tom baví, klid duše a perfektní cvičení k tomu - v neposlední řadě pod skvělým vedením kvalitního lektora 🙏 PS : než jsem začala navštěvovat tyto lekce, zastávala jsem názor, že je pro mě cvičení jogy intimní záležitostí, kde jsem jen já, jogamatka a nic kolem - ale i tyhle skupinové lekce mají hodně do sebe
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec egestas urna et ex molestie viverra. Etiam sollicitudin massa nulla, a malesuada nulla vulputate id.
„Jóga v práci – cesta k silnému a soustředěnému týmu“
Naše programy jógy pro firmy jsou navrženy tak, aby přinesly konkrétní výsledky do pracovního dne. Prostřednictvím cílených cvičení a dechových technik uvolňujeme napětí, podporujeme koncentraci a přinášíme svěžest, kterou každý tým ocení – ať už je čas na ranní nastartování nebo odpolední posílení. Jóga nejen zlepšuje fyzickou a mentální pohodu zaměstnanců, ale také podporuje hlubší propojení mezi vedením a týmem, což vytváří pozitivní pracovní atmosféru a podporuje efektivitu celého týmu.
„Zaujala vás naše nabídka? Kontaktujte nás a zjistěte, jak může jóga v kanceláři zlepšit pohodu a produktivitu vašeho týmu!“
Přímý kontakt telefon +420 776 792 618
pokud nezvedám cvičím, tak mi prosím nechte zprávu na WhatsApp
nebo vyplňte tento kontaktní formulář