Infinity of Srí Lanka - jógový pobyt

Nebojte, je to velmi jednoduché. Poradíme vám s výběrem letenky. Vyřídíte si online víza a příjezdovou kartu. Na letišti na vás bude čekat náš řidič a za zhruba hodinu si připijete kokosem na pláži. První den budete relaxovat, další dny se budete věnovat józe, masážím, surfování, meditaci a poznávání Sri Lanky. V rámci pobytu se také naučíte vařit legendární Dhal Curry a ochutnáte spoustu místních specialit. Pokud budete chtít, můžete vyrazit na výlety, věnovat se rybaření, zkusit potápění, nebo přijmete pozvání na večeři u srílanské rodiny a vychutnáte si opravdovou atmosféru Sri Lanky. Maximální počet míst pro tento pobyt je 14 osob.

cena pobytu na osobu 22.200,- Kč​

( ideálně odlet z Prahy, nebo Vídně )

Cena zahrnuje:

12 nocí s polopenzí ve dvou a třílůžkových pokojích, jógové tréninky, dechové cvičení, meditace,

dvě ajurvédské masáže, hromadný transfer z letiště a na letiště.

Cena nezahrnuje:

Letenku, víza (50 USD), cestovní pojištění a případně samostatný transfer.

1. den 22. 3. 2024

Odlet z Prahy

2. den PŘÍLET

Příjezd do hotelu

Welcome drink

Uvedení do společenstva

Masáže

Koupání a relax

3. den

Poklidná ranní jóga Pro otevření srdce a zlepšení nálady

Dýchání jako klíč k duševnímu klidu  seznámíme se s technikami které nám pomohou vybudovat si schopnost prožívat okamžiky vnitřního míru.

Odpolední lekce surfu s instuktorem

Večerní jóga Uvolnění stresu a úzkosti natrvalo Tato lekce je hlubokým ponorem do technik jógy, které vám pomohou zvládat stres a úzkost v každodenním životě. Prozkoumáme dechová cvičení a jógové pozice, které vás uklidní a přivedou k vnitřnímu klidu. Kromě toho se zaměříme na jóga nidru, metodu hluboké relaxace, a také si zrekapitulujeme naše úspěchy a momenty vděčnosti.  Afirmace vám pomohou vytvořit pozitivní myšlenkový rámec pro budoucnost.

Večer živá hudba, barbeque na pláži

4. den – 6. den výlet

Nejznámější památky Sri Lanky

7. den

Poklidná ranní jóga na pláži Indického oceánu

Koupání

Masáže

Pomalá Yin jóga pro hluboké uvolnění a flexubilitu. Během této lekce budeme provádět pomalé jógové pozice, které nám umožní dosáhnout hlubšího protažení s podporou dechu. Jógová nidra nás pak uvede do stavu hluboké relaxace, a během afirmací budeme posilovat svou pozitivní energii.

8. den

Poklidná ranní jóga na pláži Indického oceánu

Výlet člunem na ostrov s majákem, šnorchlování

Dýchání jako klíč k duševnímu klidu a večerní meditace

9. den – celodenní výlet

Udawalawe národní park

Gale historické městečko

Těžba drahých kamenů

10. den

Poklidná ranní jóga na pláži Indického oceánu

Masáže

Odpolední surfing

Večerní dynamická meditace u táboráku na pláži

11. den – celodenní výlet

Pozorování velryb a delfínů

Hikaduwa pláže šnorchlování s velkými želvami

Muzeum masek Ambalagoda

Muzeum tsunami

12. den

Poklidná ranní jóga na pláži Indického oceánu

10:30 -12:30 hod surfu

Po obědě relax na pláži, možnost výletu do města

Masáže

Večerní jóga Detoxikace organizmu 

13. den

Poklidná ranní jóga na pláži Indického oceánu

10:30 -12:30 hod surfu

Po obědě relax na pláži, možnost výletu do města

Masáže

Večerní jóga Zdravé držení těla - cesta ke správnému postoji Prozkoumáme různé jógové pozice, které nám pomohou posílit naše tělo a zlepšit naše držení. Během jóga nidry se uvolníme a afirmace nám pomohou vytvořit si pozitivní perspektivu a postoj k našemu tělu.

14.den 4. 4. 2024 ODLET

Masáže

Koupání

Surfing

Sdílení závěrečných myšlenek a krátký rituál před odjezdem

Odjezd na letiště

během celého pobytu vám budu k dispozici k dalším lekcím jógy, osobním rozhovorům a konzultacím

Pole telefon je nepoviné a slouží pro přímější komunikaci 🙂

Ve své emailové schránce zkontrolujte prosím také služku hromadných zpráv a ideálně přesuňte emai od Martin Benýšek martin@jaknajogu.cz do hlavní složky, aby vám neunikli žádné zprávy a bonusy.

Vezměte s sebou  přátele, kolegy, nebo rodinu.